| SANDALIAS para el varano 2010 |
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VESTIRSE EN INVIERNO -14 de Noviembre de 2009- |
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A la hora de practicar una actividad, donde hay implícito un esfuerzo físico, debemos saber que vamos a sentir calor, pues nuestro cuerpo es una máquina que produce calor.
Sentiremos el calor incluso ascendiendo a un pico con una temperatura de -10 ºC.
Debido al gran aporte de energía que está realizando nuestro organismo al desarrollar esta actividad, se produce automáticamente un aumento en la temperatura de nuestro cuerpo, y éste, a su vez, elimina el calor que le sobra, resumiendo un poco comenzamos a SUDAR y a tener calor en exceso.
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Imagen del cuerpo
ANTES del EJERCICIO. |
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Imagen del cuerpo
DURANTE el EJERCICIO. |
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En el momento en que paramos nuestra actividad, o simplemente cuando hay un cambio en la climatología, se produce un enfriamiento del cuerpo, por lo que si las prendas que están en contacto con la piel, no secan rápidamente nos producirán un enfriamiento con el consiguiente riesgo de hipotermia. |
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ROPA INTERIOR TÉRMICA = MAYOR COMODIDAD
Aquí es cuando entran a escena las PRENDAS INTERIORES TÉRMICAS, las cuales nos van a mantener el CALOR DEL CUERPO y a proporcionar una gran comodidad, gracias a sus propiedades y características, algo que no nos ofrecen otras prendas confeccionadas con otros tejidos como algodón, seda o lana. |
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Estas prendas, las técnicas, son capaces de expulsar la mayor parte del sudor que producimos, gracias a los tejidos con los que están confeccionadas.
De aquí la importanciaque tiene QUE LA ROPA MÁS ÍNTIMA, esté fabricada con este tipo de tejidos, consiguiendo así mantenernos secos desde el interior.
Los tejidos como el algodón, actúan como una esponja, absorbiendo toda la humedad, así cuando se mojan tardan horas en secar. |
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R. I. T. = SECADO RÁPIDO
Al tardar horas en secar, impiden que nuestro cuerpo entre en calor y hacen que tengamos la sensación de estar mojados, por lo que no son las prendas más adecuadas para salir a la montaña.
En cambio los tejidos técnicos actúan de forma opuesta, repelen la humedad y por eso secan muy rápido, siendo los adecuados cuando realizamos actividades en la montaña. |
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MAS COMOCIDAD = MAYOR RENDIMIENTO
Cuando decidimos llevar para cualquier actividad ropa interior técnica, conseguimos que nuestro cuerpo rinda más, ya que, padecemos menos físicamente y nos cansamos menos psicológicamente, al no tener esa sensación de estar mojado.
Esto se debe, como ya hemos dicho antes, a la composición y los tratamientos que tienen estos tejidos, algunos como: Coolmax, Dry Flo, Varitherm, Thermolite...
Ni que decir tiene que la combinación perfecta es ropa interior y exterior confeccionada con tejidos técnicos / termicos. |
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Es interesante saber que existen diferentes grosores de prendas interiores (sobre todo en camisetas y mallas), y elegiremos la prenda en función de la temperatura a la que vamos a enfrentarnos, elegiremos unas u otras, es entonces cuando se hace imprescindible un adecuado asesoramiento.
Hemos de ser conscientes de la importancia que tienen este tipo de prendas, hasta tal punto que es preferible usar una camiseta interior técnica con un sueter de lana, que un forro polar con una interior de algodón. |
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COMO VESTIRNOS en INVIERNO para ir a la montaña |
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1ª CAPA:
Calcetines, calzoncillos, bragas o sujetador, de tejidos técnicos tipo: coolmax, Dry Flo, Varitherm... Camiseta de manga larga y malla interior, elegiremos el grosor según la zona donde tengamos que ir, también de tejidos tipoDry Flo...
2ª CAPA:
Forro polar 100: después de la camiseta será la prenda que nos aisle del frío, y trasladará la humedad al exterior, podria ser de:textherm micro fibra.
Forro polar 200: conseguiremos un mayor aislamiento. Decir que cada vez más, se emplean chaquetas de fibra de corte técnico, y que podrían sustituir a uno o los dos forros. |
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3ª CAPA:
Chaqueta y pantalón: por último solo nos queda la protección contra el viento, el agua o la nieve, que conseguiremos con membranas IMPERMEABLES/TRANSPIRABLES como son: GoreTex, Triple Point... |
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PIENSA QUE SI SALES MAL EQUIPADO A LA MONTAÑA,
LO ÚNICO QUE CONSEGUIRAS ES PASARLO MAL
Y NO DISFRUTAR DE LA ACTIVIDAD QUE REALICES. |
Fotos y texto: Fede Almela.
Maquetación: Carmen Gimenez.
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